Entrenamiento por intervalos

El Entrenamiento por intervalos toma una técnica del atletismo y la aplica a la escritura. Trabaja en ráfagas enfocadas con descansos obligatorios entre ellas.

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Trabaja con tu cerebro, no contra él

Este enfoque respeta cómo funciona realmente tu cerebro. El enfoque profundo es agotador, y la mayoría de los escritores chocan contra un muro después de 25-30 minutos.

Si luchas con la procrastinación o te sientes abrumado por las sesiones largas de escritura, este ejercicio es para ti. Un sprint de cinco minutos se siente manejable, incluso en días difíciles.

Sprint, descanso, repetir

Configura tu intervalo de trabajo y de descanso—lo que se ajuste a tu horario. El temporizador comienza, y escribes hasta que termina.

Cuando el intervalo de trabajo termina, aparece una pantalla de descanso. Aléjate de tu escritura—estírate, toma algo, mira por la ventana. El descanso es obligatorio.

Después del descanso, el siguiente intervalo de trabajo comienza automáticamente. Repite tantas rondas como quieras.

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