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Entraînement par intervalles

Entraînement par intervalles

L'Entraînement par intervalles emprunte une technique de l'athlétisme et l'applique à l'écriture. Travaille en rafales concentrées avec des pauses obligatoires entre.

Essayer sur Spark

Travaille avec ton cerveau, pas contre lui

Cette approche respecte comment ton cerveau fonctionne vraiment. La concentration profonde est épuisante, et la plupart des écrivains atteignent un mur après 25-30 minutes.

Si tu luttes avec la procrastination ou te sens dépassé par de longues sessions d'écriture, cet exercice est pour toi. Un sprint de cinq minutes semble gérable, même les jours difficiles.

Sprint, repos, répète

Définis ton intervalle de travail et de pause—ce qui convient à ton emploi du temps. Le minuteur démarre, et tu écris jusqu'à ce qu'il s'arrête.

Quand l'intervalle de travail se termine, un écran de pause apparaît. Éloigne-toi de ton écriture—étire-toi, prends une boisson, regarde par la fenêtre. La pause est obligatoire.

Après la pause, le prochain intervalle de travail commence automatiquement. Répète autant de tours que tu veux.

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- Martin