Intervalltraining

Intervalltraining leiht sich eine Technik aus dem Sport und wendet sie auf das Schreiben an. Arbeite in fokussierten Schüben mit obligatorischen Pausen dazwischen.

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Arbeite mit deinem Gehirn, nicht dagegen

Dieser Ansatz respektiert, wie dein Gehirn tatsächlich funktioniert. Tiefe Konzentration ist erschöpfend, und die meisten Autoren stoßen nach 25-30 Minuten an eine Wand.

Wenn du mit Prokrastination kämpfst oder dich von langen Schreibsitzungen überwältigt fühlst, ist diese Übung für dich. Ein fünfminütiger Sprint fühlt sich machbar an, selbst an schweren Tagen.

Sprint, Pause, Wiederholen

Stelle dein Arbeitsintervall und Pausenintervall ein—was auch immer zu deinem Zeitplan passt. Der Timer startet, und du schreibst, bis er endet.

Wenn das Arbeitsintervall endet, erscheint ein Pausenbildschirm. Tritt von deinem Schreiben zurück—strecke dich, hole dir ein Getränk, schau aus dem Fenster. Die Pause ist obligatorisch.

Nach der Pause beginnt das nächste Arbeitsintervall automatisch. Wiederhole so viele Runden, wie du möchtest.

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